En este post vamos a ver los elementos del contacto para luego presentar una propuesta metodológica para poder mensurarlo.
Para ello, vamos a dividirlo en 3 entregas.
En la primera vamos a abordar la intensidad:
- La intensidad entendido como las fuerzas de impacto de los jugadores durante una sesión o ejercicio de contacto.
- Las cargas de contacto en general aumentan a medida que se incrementa la intensidad. Por tanto, debemos priorizar el control o gestión de este elemento para reducir el riesgo.
- La intensidad es principalmente una función de la velocidad de contacto. el tamaño del área donde se realiza el ejercicio y la aplicación de fuerza por parte del jugador.
- Se puede preguntar "¿qué tan grandes fueron los impactos en esa sesión"?, lo que se puede describir en términos subjetivos, usando una escala del 1 al 10, donde 10 es intensidad y contacto nivel partido.
- También se puede cuantificar utilizando datos objetivos de gps.
Full Contacto
- Los jugadores de ambos lados del balón entran y completan el contacto
sin restricción
física. - Ocurre sin el uso de escudo/almohadillas*, por lo tanto involucra los impactos cuerpo contra cuerpo.
- Ninguna o muy pocas restricciones a la velocidad de contacto de los jugadores.
- El contacto es completo en el campo.
Contacto Controlado
- Los jugadores están restringidos en términos de velocidad y aplicación de fuerza durante el contacto.
- Se utilizan escudos y almohadillas para evitar impactos del cuerpo.
- La atención se puede centrar en la ejecución técnica, a un rango de velocidades reducidas, utilizando un tamaño y una distancia reducida entre los jugadores.
- La intensidad del contacto cae por debajo de 8 y la escala de intensidad del contacto.
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