En nuestro deporte las diferentes capacidades tienen distintos grados de importancia. En los deportes de equipo existen ciertas capacidades que debemos desarrollar, dentro de las cuales se encuentra la cognitiva
Capacidades Cognitivas: son aquellas capacidades humanas que nos permiten entender, conocer, reconocer, recordar y recuperar los elementos informales necesarios, para que las acciones de los jugadores sean implementadas en el momento y espacio óptimos.
La percepción del estimulo
El
deportista debe realizar un montón de acciones: Correr, saltar, frenar, cambiar
de dirección, esquivar y otras acciones específicas del deporte. Y estos
movimientos no están aislados del entorno, sino que dependen de estímulos para
la toma de decisiones: adversarios, compañeros, balón, árbitros, marcador, público y uno mismo
construyendo lo deseado.
La principal tarea de los jugadores es identificar y organizar todo esta información
que tienen, de forma que puedan pensar y actuar de manera adaptada y acertada. Mediante el
entrenamiento de las capacidades cognitivas, y de esta forma conocer los
elementos del juego, prestar atención y resolver adecuadamente, analizando e
interpretando el entorno.
Como dije anteriormente, las capacidades cognitivas nos permiten procesar la información y tomar decisiones, percibir un objeto o una situación, imaginarla, analizarla, decodificar mensajes visuales y auditivos. A fin de simplificar esto, establecemos el procesamiento en 3 grupos:
·
Percepción y análisis de la situación.
·
Procesamiento y toma de decisiones.
·
Auto evaluación.
Como vimos hasta ahora, la Capacidad Cognitiva juega un papel importante para interpretar correctamente lo que está sucediendo en cada momento.
Ahora bien, para su entrenamiento debemos tener en cuenta tres condiciones:
- Que el número de repeticiones de un mismo ejercicio no sea muy alto.
- Variedad de ejercicios propuestos.
- Que las condiciones de los ejercicios sean variadas
Es importante que en estas tres condiciones este siempre presente la toma de decisiones.
Toma de decisiones
El proceso se divide en dos momentos, cuando el jugador percibe y cuando elabora. Estos momentos generan una respuesta motora para ejecutar aquello que
hemos decidido. Para esto debemos de tener en cuenta los canales de percepción
V.A.K. (Visual, Auditivo, Kinestesico) para procesar los movimientos de los
jugadores, las señales de los árbitros y compañeros, o las sanciones en
situación de proximidad con el oponente.
En
este proceso vamos generando un acervo motor que nos permitirá tener en nuestra
mente situaciones ya vividas, por lo tanto si anteriormente tuvimos éxito en la
resolución de las mismas, la memoria actuará con una respuesta automatizada, de
no ser así usara la capacidad cognitiva para poder realizar una nueva
respuesta.
La toma de decisiones podemos usarla de tres
maneras,
- 1.
Para resolver situaciones concretas.
- 2.
Para generalizar una solución a partir
del reconocimiento de las partes.
- 3.
Para la abstracción de las situaciones
de juego.
Tenemos 2 categorías :
Externa:
se focaliza en la atención, en entender lo que hacen sus compañeros y sus
oponentes
Interna:
se focaliza en contrastar cada situación con el sistema de juego que toca
implementar en ese momento y en el auto
conocimiento sobre sus propias capacidades en la toma de decisiones.
Elementos en la toma de decisiones
·
Adversarios: Directo
Del
Compañero
Sus
intenciones
·
Compañeros: Situación
Intenciones
·
Espacio: Campo (todo el campo)
Juego y espacio
próximo (observar compañeros y adversarios)
·
Tiempo: Del partido
De la acción concreta
(Ritmo, momento adecuado, etc)
·
Reglamento: De
Juego
De Competición
·
Capacidades Propias: Técnicas
Físicas
Estratégicas
·
Pelota: Ubicación
Peligrosidad
·
Actuación Arbitral: Conocer
Características del arbitraje
Espero de a poco vayamos aclarando los
conceptos para que puedas utilizarlos en tu entrenamiento. Si te gusta o tenés
alguna duda te invito a dejarme un
comentario, para profundizar este
trabajo o simplemente evacuar tu duda.
Un abrazo y gracias
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